Эллиптический тренажер – это кардиотренажер, поэтому в первую очередь он призван укрепить сердечную мышцу. Однако, многие предпочитают купить изделие для похудения. Эллиптический тренажер имитирует бег и ходьбу без ударной нагрузки, благодаря отсутствию фазы полета и приземления, что значительно снижает нагрузку на суставы. Это достигается за счет полного проектирования движения человека тренажером. Поэтому, очень важно при выборе эллиптического тренажера обращать внимание на правильность его биомеханики.
Дополнительным преимуществом данного вида тренажеров является вариативность тренировочного процесса и большое количество задействованных мышечных групп. За счет подвижных рукоятей в работу активно включается верхний плечевой пояс и мышцы кора. В зависимости от положения тела, длины шага, наклона педалей, направления движения - меняется акцент воздействия на разные группы мышц нижней части тела. Это позволяет добиться разнообразия тренировочного процесса, увеличения его длительности, а также произвести корректировку и моделирование проблемных зон.
Виды и особенности эллиптических тренажеров
Эллиптические тренажеры могут отличаться различным расположением привода и траекторией движения:
«псевдозадний» привод – очень распространенный вид конструкции, в котором привод и рама тренажера располагаются между педалями тренажера, немного позади тренирующегося. Данное расположение элементов тренажера критично снижает естественность движений человека. Широко расставленные педали создают большую нагрузку на поясницу и вызывает смещение бедренного сустава. Преимущества данного вида заключаются только в малой цене и габаритах. Бытует устойчивое мнение о том, что все эллиптические тренажеры с задним приводом уступают моделям другого вида, но в действительности это касается только «псевдозаднего» привода.
Передний привод – делится на две основные категории:
«Рельсовый» передний привод – в данной конструкции привод находится спереди, а движение педалей сзади осуществляется по направляющему треку (рельсам) с помощью роликов. Преимуществом данного вида является относительно низкая стоимость. Как правило, визуально такие тренажеры выглядят компактно. В зависимости от модели тренажер может иметь регулировку угла наклона или длины шага. Тренажеры, оснащенные двойным треком (две направляющие рельсы и два ролика на каждую педаль), являются более износостойкими и долговечными.
Передний привод с подвесной системой - в этой конструкции привод так же располагается спереди, а сзади крепление педалей выполнено с помощью специальной системы подвесов. При этом движение педалей происходит по воздуху, что исключает все трения, вибрации, шумы. За счет этого, все движения очень плавные, а конструкция более надежная. Существуют модели с регулировкой угла наклона.
Задний привод - является классическим, большая часть высококлассных, а также профессиональных тренажеров построены на базе заднего привода. В этой конструкции привод находится за спиной у тренирующегося, в то же время между педалями отсутствуют какие-либо части тренажера, сохраняя минимальное расстояние между ними (Q-фактор). Все движения максимально естественны и комфортны. Данные модели могут быть оснащены регулировкой длины шага. Как правило, движение педалей осуществляется по воздуху, за исключением моделей, где в целях возможности изменение угла наклона устанавливается специальная рампа (направляющий трек/рельсы).
Боковой привод – имеет расположение приводов справа и слева, прямо под тренирующимся. За счет этого достигается дополнительная устойчивость человека на тренажере во время тренировки. Данное расположение приводов значительно уменьшает габариты конструкции без ущерба биомеханике. Эти тренажеры так же могут быть оснащены регулировкой длины шага.
Адаптивные и тренажеры со свободной траекторией шага – в таких эллиптических тренажерах траектория шага определяется пользователем и адаптируется тренажером в зависимости от предпочтений, целей и антропометрических данных тренирующегося. Это позволяет достичь максимальной естественности движений и комфортности тренировки для любого пользователя.
Латеральный эллиптический тренажер – данный вид эллиптического шага добавляет в себя боковые движения, дополнительно включая в работу внешнюю и внутреннюю поверхность бедра. Это увеличивает расход калорий, способствует моделированию ног, а также очень популярно у спортсменов в различных видах спорта (хоккей, регби, баскетбол и т.п.).
Позвоните и определитесь с выбором своего эллиптического тренажера, наши специалисты всегда помогут Вам сделать правильный выбор.
Интернет-магазин «Велнесс Галерея» предлагает своим клиентам выгодные условия сотрудничества. Наш офис расположен в Москве, но доставка осуществляется во все российские регионы. Обратившись к нам, можно купить эллиптический тренажер по доступным ценам. У нас большой выбор спортивных изделий. Консультанты предоставят всю необходимую информацию о любом товаре. Также наши специалисты могут помочь в сборке тренажера.
Эллиптический тренажер – достойный выбор. Так не откладывайте его покупку, ведь в нашем магазине это можно сделать быстро и недорого!